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| 檢測： | 志工 - 楊米安/50819 |
| 日期： | 2026-04-08（1周前） |
| 上次： | 2026-04-08（1周前） |
| 分數： | 58 -2 |
| 會員： | 柯慧貞1/45518 |
| 年齡： | 84 |
| 性別： | 女 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 148公分 |
| 體重： | 56.80公斤 微胖 +0 |
| BMI： | 25.9 微胖 +0 |
| 體脂率： | 35.2% 微胖 +0 |
| 骨骼肌率： | 35.2% 優 +0 |
| 肌肉率： | 59.9% 標準 +0 |
| 水分率： | 49.9% 標準 +0 |
| 內臟脂肪： | 8.5 標準 +0 |
| 骨量： | 2.8公斤 標準 +0 |
| 基礎代謝： | 974.5 標準 +0 |
| 蛋白質率： | 10.0% 偏低 +0 |
| 肥胖度： | 12.7% 超重 +0 |
| 生理年齡： | 71 |
| 閱覽： | 9次 |
| 點數： | 862點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：58/100
快篩：
性別:女性;飲食習慣:葷食;年齡:84;身高:148cm,體重:56.8kg(BMI約26，屬於略高);基礎代謝(BMR)974.5kcal低於年輕成人但符合高齡者趨勢;體脂率35.2%偏高，建議控制體脂以降低負擔;骨重2.82kg需注意骨骼健康與預防跌倒;骨骼肌率35.2%表示肌力可能不足，應重視肌肉保存;全身肌肉比59.9%數值需與肌力功能合併評估;內臟脂肪8.5屬於可接受範圍但仍宜監控;體內水分49.9%偏低，需注意水分攝取;蛋白質10%偏低，建議提升優質蛋白攝取。
飲食：
增加高品質蛋白如魚、豆腐、低脂奶，分散於每餐以利肌肉與骨骼維持。
運動：
每週進行溫和阻力訓練與平衡練習2–3次以維持肌力與預防跌倒。
作息：
保持規律補水習慣，餐間少量多次補充水分與電解質。
總結：
整體狀況可透過溫和改善飲食與適度活動提升，維持積極心態有助健康，我會提供可行建議與支持。
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