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| 檢測： | 志工 - 小山/45241 |
| 日期： | 2026-04-08（1周前） |
| 上次： | 2026-02-25（1月前） |
| 分數： | 60 -8 |
| 會員： | 賴添英/45428 |
| 年齡： | 81 |
| 性別： | 女 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 154公分 |
| 體重： | 56.80公斤 微胖 +0.9 |
| BMI： | 24.0 微胖 |
| 體脂率： | 35.2% 微胖 +2 |
| 骨骼肌率： | 35.2% 優 -0.6 |
| 肌肉率： | 59.9% 標準 -3 |
| 水分率： | 49.9% 標準 -1.4 |
| 內臟脂肪： | 8.5 標準 +0.5 |
| 骨量： | 2.8公斤 標準 +0.6 |
| 基礎代謝： | 974.5 標準 -21.9 |
| 蛋白質率： | 10.0% 偏低 -1.6 |
| 肥胖度： | 12.7% 超重 |
| 生理年齡： | 71 |
| 閱覽： | 8次 |
| 點數： | 390點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：60/100
快篩：
性別：女性；飲食型態：葷食；BMR974.5kcal/日（代謝率偏低）；體水分49.9%（略低，需補水）；內臟脂肪8.5（中等，可維持或改善）；體重56.8kg（BMI約24，屬適中）；骨骼肌率35.2%（肌力需維持或增強）；蛋白質10%（偏低，需提高優質蛋白攝取）；體脂肪率35.2%（偏高，建議控制）；骨量2.82kg（老年需關注骨質健康）；肌肉百分比59.9%（數值需與骨骼肌率一併改善）
飲食：
增加高品質蛋白（魚、雞肉、豆腐、豆類、乳製品）以助維持肌肉
運動：
每周進行溫和阻力訓練2–3次以增強肌力與骨骼健康
作息：
每天喝足夠水分並分次補充以維持體水分水平
總結：
整體狀況顯示代謝偏低且體脂較高但內臟脂肪尚可，維持肌力與水分及蛋白攝取為當前重點，請持續溫和運動並與醫療團隊合作；健康評分：60/100
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